Surya Namaskar 拜日式 A

哈哈哈這不是教學影片，
只是一個遇上好天氣就想帶著墊子去公園找能量的節奏🌞
Surya Namaskar 字面翻譯為"向太陽致敬"，
如果你正在尋覓一個持之以恆的瑜珈練習方式，
不妨從每天幾次的拜日式 A 開始吧:)
很多懶洋洋的日子裡我都只做 5 次拜日式 A 和 3 次拜日式 B，
就能有效保持身體健康和維持心情愉快平靜一整天:D

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